Жимы от плеча/Елена Цареградская
Share on Facebook0
Tweet about this on TwitterShare on VKShare on Google+0Pin on Pinterest0Print this pageEmail this to someoneShare on Reddit0

Исходное положение стоя, стопы на ширине плеч, руки согнуты в локтях, ладони развернуты вперед, в руках гантели.

Не поднимая плеч выпрямите руки вверх. Медленно вернитесь в исходное положение. Дыхание произвольное. Выполните упражнение 8-10 раз.

Share on Facebook0
Tweet about this on TwitterShare on VKShare on Google+0Pin on Pinterest0Print this pageEmail this to someoneShare on Reddit0

КОММЕНТАРИИ

Ваш комментарий
Ваше имя