Выпады назад/Елена Цареградская
Share on Facebook0
Tweet about this on TwitterShare on VKShare on Google+0Pin on Pinterest0Print this pageEmail this to someoneShare on Reddit0

Исходное положение: руки расположены вдоль тела ладонями внутрь, гантеля в каждой руке

Сделайте шаг-выпад назад с правой ноги, сгибая ее на 90 градусов пока колено не коснется пола. Вернитесь в исходное положение, опираясь на левую ногу.
Повторите упражнение с другой ноги.
Количество повторов для каждой ноги – 7-10.
Share on Facebook0
Tweet about this on TwitterShare on VKShare on Google+0Pin on Pinterest0Print this pageEmail this to someoneShare on Reddit0

КОММЕНТАРИИ

Ваш комментарий
Ваше имя