Тяга/Елена Цареградская
Share on Facebook0
Tweet about this on TwitterShare on VKShare on Google+0Pin on Pinterest0Print this pageEmail this to someoneShare on Reddit0

A) Встаньте прямо, ноги на ширине плеч и слегка согнуты в коленях. Возьмите в руки гантели хватом сверху. Руки впереди перед собой.

Б) Не меняя угол в коленях, неспеша наклоняйтесь вперед пока спина не окажется в положении параллельно полу. В этой позиции сожмите ягодицы и движением бедер вперед поднимите торс в исходное положение.

Повторите это упражнение 7-10 раз.

Share on Facebook0
Tweet about this on TwitterShare on VKShare on Google+0Pin on Pinterest0Print this pageEmail this to someoneShare on Reddit0

КОММЕНТАРИИ

Ваш комментарий
Ваше имя