Скручивания/Елена Цареградская

Исходное положение: стоя на коленях в упоре, руки прямые, смотрим вперед, колени вместе, подбородок приподнят, стопы лежат на полу.

Скручивания

Плавно опускаем таз сначала на одну сторону, затем на другую. Колени и стопы на полу.

Скручивания

Скручивания

Повторить до 10 раз в каждую сторону.

КОММЕНТАРИИ

Ваш комментарий
Ваше имя