Главная Витрина КНИГИ “Основы питания. Углеводы”

“Основы питания. Углеводы”

$3.99

Об углеводах в последнее время говорят не только люди, мечтающие похудеть, но и те, кто не страдает лишним весом. У всех на слуху, что от углеводов толстеют, от углеводов “заливает”, нужно сократить количество углеводов и т.д. Но, не все так страшно на самом деле. Углеводы не только не страшны, но просто необходимы вашему организму, вне зависимости от того худеете ли вы или сохраняете свой вес. Поэтому каждому человеку важно понимать, что такое углеводы, какие углеводы полезны, а какие – нет, и в каком количестве их нужно употреблять. Об этом и пойдет речь в этой книге.

Объем – 30 стр.

Описание

Share on Facebook0
Tweet about this on TwitterShare on VKShare on Google+0Pin on Pinterest0Print this pageEmail this to someoneShare on Reddit0

Содержание книги:

  • Вступление
  • Классификация углеводов
  • Как мы перевариваем углеводы?
  • Гликоген
  • Как контролируется уровень глюкозы в крови?
  • Недостаток глюкозы
  • Глюконеогенез
  • Кетоз
  • Быстрые и медленные углеводы
  • Гликемический индекс и гликемическая нагрузка
  • Инсулинорезистентность
  • Клетчатка
  • Резистентный крахмал
  • Алкоголь
  • Сахар и сахарозаменители
  • Стевия
  • Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы
  • Чем опасен рафинированный сахар и продукты, в состав которых он входит?
  • Как употребление сахара отражается на здоровье?
  • Что такое безопасное количество сахара в день?
  • Можно ли убежать от сахара?
  • Сколько углеводов нужно употреблять в день?
  • Злаковые
  • Овощи и фрукты
  • Заключение

Книга в формате PDF. Скачивается при покупке.

* Покупая книги, подписку или консультации вы соглашаетесь с Правилами пользования и Отказом от ответственности, которые опубликованы здесь – https://min10kg.ru/terms/

Оплата в рублях:

Share on Facebook0
Tweet about this on TwitterShare on VKShare on Google+0Pin on Pinterest0Print this pageEmail this to someoneShare on Reddit0

Обзоры

  1. “Основы питания.Углеводы” Отличная книга!!!!! Подробная классификация углеводов, о гликемическом индексе разложено все “по полочкам”. Кратко, четко, емко и доступно! Рекомендую для тех, кому не безразлично свое здоровье. Разумный подход к углеводосоджержащим продуктам оказывается может принести пользу.

Добавить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика