Рисуем круги/Елена Цареградская
Share on Facebook0
Tweet about this on TwitterShare on VKShare on Google+0Pin on Pinterest0Print this pageEmail this to someoneShare on Reddit0

Исходное положение лежа на боку, упор на руку, согнутую в локте, ноги лежат одна на другой.

Поднимите верхнюю ногу и как-бы опишите по 6 кругов в каждом направлении (вперед и назад).

Поменяйте стороны. Повторите движения с другой стороны.

Выполняйте по 2-3 цикла для каждой стороны.

Share on Facebook0
Tweet about this on TwitterShare on VKShare on Google+0Pin on Pinterest0Print this pageEmail this to someoneShare on Reddit0

КОММЕНТАРИИ

Ваш комментарий
Ваше имя