Растяжка для спины/Елена Цареградская
Share on Facebook0
Tweet about this on TwitterShare on VKShare on Google+0Pin on Pinterest0Print this pageEmail this to someoneShare on Reddit0

Исходное положение: встаньте примерно в 70 см. от стула, ноги на ширине плеч или чуть шире, пальцы стоп немного развернуты внутрь, ноги прямые. Не сгибая ног и стараясь держать спину максимально прямо, наклонитесь перед собой, упираясь руками о стул. Старайтесь максимально растягивать мышцы спины и ног. Оставайтесь в этой позиции до 30 секунд.

Share on Facebook0
Tweet about this on TwitterShare on VKShare on Google+0Pin on Pinterest0Print this pageEmail this to someoneShare on Reddit0

КОММЕНТАРИИ

Ваш комментарий
Ваше имя