Иммунитет/Shutterstock
Share on Facebook0
Tweet about this on TwitterShare on VKShare on Google+0Pin on Pinterest0Print this pageEmail this to someoneShare on Reddit0

Когда приходит тепло, нам кажется, что зима уже позади, и можно убрать подальше теплую одежду и толстые носки. На самом деле в это время очень легко простудиться или подхватить какой-то вирус, так как организм ослаблен в результате авитаминоза. Если уделить себе немного внимания и укрепить иммунную систему, неприятностей можно избежать.

В аптеке можно купить много разных иммунностимуляторов, но лучше всего воспользоваться простыми и не менее эффективными натуральными средствами.

Чеснок

В нем содержится целых 17 веществ, поддерживающих иммунную систему. Травники в средневековье с помощью чеснока боролись с чумой, так что от гриппа он сможет нас защитить. Чеснок обладает не только противовирусным, но и антибактериальным свойством. Если вам не нравится сырой чеснок (всего одна долька в день), можно употреблять чесночный порошок.

Сделайте несколько гренок с яйцом и сыром и сверху присыпьте их тертым чесноком. Добавляйте чеснок к вареному и печеному картофелю. Ешьте борщ с сырым чесноком. О баклажанах, кабачках и других овощах речь не идет, так как ранней весной их трудно достать.

Настои из трав

Питательные травы поставляют в организм полезные вещества (антиоксиданты, витамины, минералы, белки). Многие из этих трав являются лечебными, но нас интересуют только те, которые укрепляют иммунную систему:

  • крапива
  • зверобой
  • красный клевер
  • листья окопника (не корни)
  • цветы липы,
  • листья фиалки

Поместите 30 г любого растения в литровую банку. Заполните доверху кипятком. Закройте крышкой и оставьте на 4 часа.

Процедите и пейте по 2-3 чашки в день.

Суп для иммунитета

Как готовить? Измельчите половину луковицы и поджарьте на оливковом масле. Добавьте два зубчика нарезанного чеснока и подержите на сковороде еще одну минуту. В кастрюлю с кипящей водой положите любые нарезанные овощи, поджаренный лук с чесноком, маленькую горстку свежих или сушеных грибов, специи и морскую соль. Можно добавить корень элеутерококка, астрагала, лопуха, одуванчика, цикория или женьшеня.

Суп должен вариться не меньше часа, и есть его лучше только на следующий день.

Противовирусные травы

Грипп и другие вирусные инфекции трудно поддаются лечению.

Зверобой препятствует активизации и размножению вирусов. Он может предотвратить такие заболевания, как грипп. Если вы болеете несколько дней, будут полезны и другие травы. Головная боль и боль в мышцах появляется из-за того, что иммунная система для борьбы с вирусом использует все ресурсы организма. И чтобы их восполнить, пригодятся настойки эхинацеи, девясила, бузины.

Эти недорогие и эффективные средства помогут справиться с авитаминозом и укрепить иммунитет.

Share on Facebook0
Tweet about this on TwitterShare on VKShare on Google+0Pin on Pinterest0Print this pageEmail this to someoneShare on Reddit0

КОММЕНТАРИИ

Ваш комментарий
Ваше имя