Подкачка трехглавой мышцы плеча/Елена Цареградская
Share on Facebook0
Tweet about this on TwitterShare on VKShare on Google+0Pin on Pinterest0Print this pageEmail this to someoneShare on Reddit0

Исходное положение ноги на ширине плеч, руки подняты над головй ладонями внутрь. В руках гантели

Сгибайте руки таким образом, чтобы гантели окзались как бы у вас за спиной

Затем медленно вернитесь в исходное положение. Дыхание произвольное. Повторите упражнение 8-10 раз.

Share on Facebook0
Tweet about this on TwitterShare on VKShare on Google+0Pin on Pinterest0Print this pageEmail this to someoneShare on Reddit0

КОММЕНТАРИИ

Ваш комментарий
Ваше имя