Подкачка бицепсов/Елена Цареградская
Share on Facebook0
Tweet about this on TwitterShare on VKShare on Google+0Pin on Pinterest0Print this pageEmail this to someoneShare on Reddit0

Исходное положение стоя, споты на ширине плеч, руки выпрямлены вниз, локти расположены близко к торсу, ладони развернуты вперед, в руках гантели

Сгибая руки в локтях, поднимайте их пока гантели не окажутся на уровне плечей. Медленно вернитесь в исходное положение. Дыхание произвольное. Повторите упражнение 8-10 раз

Share on Facebook0
Tweet about this on TwitterShare on VKShare on Google+0Pin on Pinterest0Print this pageEmail this to someoneShare on Reddit0

КОММЕНТАРИИ

Ваш комментарий
Ваше имя