Пловец/Елена Цареградская
Share on Facebook0
Tweet about this on TwitterShare on VKShare on Google+0Pin on Pinterest0Print this pageEmail this to someoneShare on Reddit0

Исходное положение лежа на животе на полу, руки в стороны

Ноги чуть приподнимите. Развернитесь вправо, потянитесь левой рукой вперед, правой назад

Задержитесь в этой позиции 3-5 сек. Старайтесь удерживать напряжение. Вернитесь в исходое положение. Повторите упражнение с другой руки

Повторите упражнение 5-7 раз в каждую сторону

Share on Facebook0
Tweet about this on TwitterShare on VKShare on Google+0Pin on Pinterest0Print this pageEmail this to someoneShare on Reddit0

КОММЕНТАРИИ

Ваш комментарий
Ваше имя