Локоть-колено/Елена Цареградская
Share on Facebook0
Tweet about this on TwitterShare on VKShare on Google+0Pin on Pinterest0Print this pageEmail this to someoneShare on Reddit0

Исходное положение лежа на спине, руки за головой, ноги согнуты в коленях, стопы на полу.

Поднимая плечи, тянитесь левым локтем к левому колену. Медленно вернитесь в исходное положение.

Повторите движение с другой стороны.

Выполняйте по 5-10 подъемов на каждую сторону.

Share on Facebook0
Tweet about this on TwitterShare on VKShare on Google+0Pin on Pinterest0Print this pageEmail this to someoneShare on Reddit0

КОММЕНТАРИИ

Ваш комментарий
Ваше имя