Локоть-колено с поворотом/Елена Цареградская
Share on Facebook0
Tweet about this on TwitterShare on VKShare on Google+0Pin on Pinterest0Print this pageEmail this to someoneShare on Reddit0

Исходное положение лежа на спине, руки за головой, ноги подняты и согнуты в коленях, голени параллельно полу.

Поднимая плечи тянитесь левым локтем к правому колену. Медленно вернитесь в исходное положение.

Повторите движение с другой стороны.

Выполняйте по 5-10 повторов на каждую сторону.

Share on Facebook0
Tweet about this on TwitterShare on VKShare on Google+0Pin on Pinterest0Print this pageEmail this to someoneShare on Reddit0

КОММЕНТАРИИ

Ваш комментарий
Ваше имя