коэнзим Q10 продлевает молодость
Коэнзим Q10/peogeo/123RF
Share on Facebook15
Tweet about this on TwitterShare on VKShare on Google+0Pin on Pinterest0Print this pageEmail this to someoneShare on Reddit0

Коэнзим Q10 известен давно и в настоящее время все чаще используется как в медицине, так и в косметологии. Почему же он так важен для нас? Говорят, что коэнзим Q10 продлевает молодость организма. Каким образом?

Одной из задач коэнзима является борьба со свободными радикалами. Это молекулы, которые несут свободный электрон и стремятся найти для него «пару». И пока ищут ее в наших клетках, причиняют серьезные разрушения. Коэнзим Q10 является первой линией защиты клеток и стимулирует обновление ресурсов витамина Е. Благодаря Q10, уставшие клетки обновляются и начинают работать на полных оборотах. Выравниваются морщины, а кожа становится гладкой, более упругой и эластичной.

Почему организм не может функционировать без коэнзима Q10? 

Q10 участвует в обеспечении энергией всех клеток. Каким образом? Он является компонентом цепи переноса электронов и обеспечивает правильное функционирование митохондрий, в которых питательные вещества преобразовываются в необходимую для жизненных процессов энергию. Другие функции коэнзима помогают поддерживать организм в очень хорошей форме. Это ускорение обмена веществ в клетках, повышение уровня антиокислительных веществ, усиление регенерации тканей и улучшение иммунитета организма.

Коэнзим необходим для жизнедеятельности тканей организма с высоким уровнем энергетического обмена. Больше всего коэнзима содержится в тканях сердечной мышцы.

В чем заключается лечебное действие коэнзима Q10?

Целебные свойства коэнзима используются, в первую очередь, для создания в клетках барьера, защищающего от вредного воздействия внешних факторов: загрязненной окружающей среды, УФ-излучения, озона и табачного дыма. Препараты с Q10, используются при лечении заболеваний щитовидной железы и легких, атеросклероза сосудов, онкологических заболеваний и СПИДа. Они помогают при заболеваниях кожи, аллергиях и грибках. Лучшим для организма сочетанием является коэнзим Q10 в комбинации с витаминами Е и С, которые препятствуют распаду молекулы коэнзима.

Когда следует пополнять дефицит коэнзима Q10? 

Коэнзим генерируется организмом человека. К 20- 25 годам его уровень достигает максимального значения. Однако, с возрастом количество коэнзима снижается. К 40 годам количество коэнзима в сердечной мышце падает на 30%, а к 60 годам – до 50% от максимального значения. Снижение уровня может также быть связано с некоторыми заболеваниями (болезнь Паркинсона, атеросклероз, болезнь Альцгеймера).

Иногда, однако, даже в молодом возрасте может возникнуть дефицит. Вы занимаетесь спортом профессионально? Или готовитесь к экзаменам? А может – живете в загрязненном городе? Или практикуете жесткую и безжалостную диету или подвержены постоянным стрессам? Если хотя бы на один из этих вопросов вы ответили утвердительно, вам может не хватать коэнзима Q10. Тогда стоит обратиться к специалисту и обсудить, нужно ли вам приобрести коэнзим в таблетках или немного обогатить диету. Коэнзим является жирорастворимым соединением, эффективность его всасывания в кишечнике зависит в том числе от присутствия жиров в пище. Именно поэтому некоторые производители биодобавок заключают коэнзим в капсулы с маслом.

Где искать коэнзим Q10? 

Много коэнзима в соевом масле, жареных говядине и цыпленке, с маринованной селедке, креветках и жирной морской рыбе. Есть он и в овощах, и фруктах – брокколи, цветной капусте, сельдерее, луке и чесноке, апельсинах, клубнике, а также в орехах (арахис, фисташки), семенах тыквы, миндале.

Share on Facebook15
Tweet about this on TwitterShare on VKShare on Google+0Pin on Pinterest0Print this pageEmail this to someoneShare on Reddit0

КОММЕНТАРИИ

Ваш комментарий
Ваше имя