Кефир с корицей/© tycoon101 - Fotolia.com
Share on Facebook0
Tweet about this on TwitterShare on VKShare on Google+0Pin on Pinterest0Print this pageEmail this to someoneShare on Reddit0

Если вы хотите всегда оставаться стройной и красивой, вам придется придерживаться принципов правильного питания. Но всегда существует соблазн съесть что-то запретное, из-за чего появляются лишние килограммы на самых видимых местах женского тела. Чтобы снизить вес, вернуть себе упругое тело следует периодически употреблять кефир с корицей для похудения. Оба этих продукта содержат в себе минимальное количество калорий и способствуют тому, что чувство насыщения приходит быстро.

В чем заключена польза кефира и корицы?

Корицы способствует процессу вывода шлаков из организма, укрепляет иммунитет, а также очищает сосуды.

Но у корицы есть свои минусы, на которые следует обратить внимание:

  1. Проведенные исследования показали, корица способна снизить уровень сахара крови. А вот справиться с лишними килограммами она вряд ли сможет, по крайней мере, никаких научных доказательств этого явления не существует.
  2. Употребление корицы в малых количествах не поможет вам избавиться от лишнего веса. Злоупотребление этим продуктом может негативно отразиться на печени. Если вы часто употребляете в пищу корицу, рекомендуется периодически сдавать биохимический анализ крови, чтобы предотвратить возникновение токсического гепатита.

Кефир содержит небольшое количество калорий, прекрасно утоляет жажду. Во время диеты является одним из самых подходящих напитков благодаря своей вязкой консистенции, которая обволакивает стенки желудка. Чувство насыщения приходит довольно быстро.

Коктейли из кефира и корицы

Кефирные коктейли помогут вам избавиться от лишнего веса в любое время года. Кефир в сочетании с корицей идеально подойдет для разгрузочных дней, так как подобный напиток способен зарядить энергией человека на весь рабочий день.

Если вы желаете ускорить обмен веществ, а также избавиться от чувства голода, приготовьте такой коктейль: стакан нежирного кефира, 1/2 ч. ложки молотых имбиря и корицы. Сверху добавьте молотый красный перец, но только самую малость, на кончике ножа. Если вы посчитаете напиток достаточно острым, то откажитесь от красного перца. Частое употребление этого напитка может привести к изжоге, поэтому к нему следует относиться с осторожностью.

Если за неделю вы хотите избавиться от нескольких килограммов, то в этом вам поможет такой коктейль: пол-литра кефира, чайная ложка имбиря, небольшое количество меда и корица. Смешайте все ингредиенты, после чего дайте коктейлю настояться не меньше 10 минут. Затем напиток следует взбить в блендере, после чего коктейль готов. Сочетайте напиток с силовыми упражнениями, тогда лишний вес уйдет гораздо быстрее.

Эффективные обертывания с кефиром и корицей

Кефир с корицей корицу можно не только пить, но и использовать для обертываний.

“Народный рецепт” обертывай для похудения на кефире 

Обертывание при помощи кефира лучше всего проводить в ночное время. Нагрейте кефир, чтобы он стал теплым, после чего добавьте в него пару капель розового масла. Затем смажьте проблемные участки кожи получившимся составом, после чего используйте пищевую пленку. Наденьте теплые брюки, укройтесь одеялом, а утром все смойте. Этот курс похудения состоит из 10 дней, после которых необходимо сделать перерыв на 2 недели, после чего повторить все снова.

Обертывания с корицей – в смесь из масла корицы и апельсина в количестве 10 капель добавить три большие ложки меда. Полученную массу следует нанести на кожу, после чего обмотать ее пищевой пленкой. После этого следует укутаться в шерстяной плед на сорок минут. Примите теплый душ. Обертывания следует повторять каждые три дня, а весь курс включает в себя не меньше 15 обертываний.

Share on Facebook0
Tweet about this on TwitterShare on VKShare on Google+0Pin on Pinterest0Print this pageEmail this to someoneShare on Reddit0

КОММЕНТАРИИ

Ваш комментарий
Ваше имя