ОБО МНЕ

Меня зовут Ирина Силаева.

Мне 48 лет. Я мама 3-х замечательных детей (21, 16 и 11 лет). с 2010 г. живу в США.

Менеджер по питанию Американской академии спортивных диетологов и специалистов по питанию (AASDN), Integrative Nutrition Health Coach.

Основатель Школы питания и здоровья “Минус 10 кг” и сайта www.min10kg.ru. Автор статей и книг, издатель, основатель одного из самых успешных российских журналов о похудении и здоровье – “Похудей!”.

По образованию – тренер по конькобежному спорту, инструктор по лечебной физической культуре. Чемпионка СССР 1988 г. по конькобежному спорту среди юниоров.

Личная практика с 2015 г.

 

Консультирую по различным диетическим теориям и их влиянии на здоровье, по психологии изменения образа жизни. Мы все очень индивидуальны, каждому из нас нужен свой рецепт здоровья . Что хорошо для одного, не подходит другому.  Мой опыт показывает, что традиционная медицина эффективна в «экстренных» случаях и не очень эффективна, когда от врача нужен совет, как не заболеть, как поддерживать здоровье. К сожалению, принципам здорового образа жизни и правильного питания удилялось не так много внимания до последнего времени. Немногие владеют нужной информацией. Именно поэтому я решила создать эту Школу.

Мои задачи – помочь всем желающим научиться правильно питаться, следить за своим весом, похудеть,  научиться слушать сигналы собственного тела и понимать их, любить себя, свое тело и свою жизнь, постараться максимально сократить визиты к врачам, жить по правилам природы.

Отзывы Клиентов

Публикации в медиа

 

Яндекс.Метрика