Главная Главная

Главная

Интервальная тренировка - планы

Интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это любые виды физической активности/упражнений выполняются в режиме высокой интенсивности, чередуясь в короткими перерывами на отдых или те же упражнения в более спокойном темпе. Интервальная тренировка очень эффективна для похудения, отлично сжигает...
рецепт супа гаспачо

Рецепт супа гаспачо от гипертонии

Ингредиенты 8-10 спелых помидоров 1 чайная ложка морской соли (если потребление соли ограничено – можно заменить специями) 3 средних размера огурца 3 небольших зеленых перца 1 большая красная луковица 3-6 зубчиков чеснока 3 ломтика...
медовая вода

Медовая вода

Достоинства медовой воды Борется с вирусами и бактериями Пейте медовую воду каждый день, и, вполне возможно, вы забудете, что такое кашель и простуда. Данные исследований Университета Оттавы показывают, что обычный мед убивает бактерии, которые вызывающие инфекции...
19 способов использования уксуса

19 способов использования уксуса

1. Чистим и освежаем канализацию Дуэт уксуса и соды - один из самых эффективных способов прочистить и освежить канализацию. Гораздо дешевле специализированных средств, продающихся в магазине, полезнее для канализационных труб и окружающей среды. Итак, чтобы...
Диета "Чаровница"

Диета «Чаровница»

Надо сказать, что диета эта не такая уж и эксклюзивная – она похожа на многие диетические разработки, в которых предполагается питание в течение 1 дня каким-либо одним продуктом. Но есть в этой диете свои...
Редька от болезней

Редька – лекарство от многих болезней

Редька – распространенный корнеплод, известный человечеству с начала времен. Во времена древних цивилизаций редьку не только как доступное питание, но и как лекарство от многих болезней. В рукописях редьку упоминают как средство от кровохарканья, а...
суп-пюре из моркови и имбиря

Cуп-пюре из моркови и имбиря

Ингредиенты на 7 порций: 2 ст. ложки оливкового масла 4 стакана бульона (куриного или овощного), либо воды 2 среднего размера луковицы (нашинковать) 2...
магний - минерал жизни

Магний – минерал жизни

Недаром название этого металла происходит от французского «Magnifique», что в переводе «великолепный». Атомы магния – основа всего живого, они являются базовым элементом в молекулах зеленых растений. Для организма человека магний является структурообразующим элементом. Это значит, что...
Пчелиная пыльца

Пчелиная пыльца

Услышав слово «пыльца», мы сразу представляем цветущие растения. Сейчас же мы поговорим о пчелиной пыльце, которая является полезным продуктом пчеловодства. Что такое пчелиная пыльца? Для пчел цветущие растения – источник жизни. Поэтому крылатые труженицы заготавливают пыльцу впрок, складывая...
утренние маски для лица

Утренние маски для лица

Конечно, можно воспользоваться декоративной косметикой, она скроет серый цвет лица, замаскирует круги под глазами и небольшие припухлости. Но не всегда косметическим средствам под силу справиться с явными следами усталости и отеками. Между тем на...
Разгрузочные дни

Разгрузочные дни – передышка для организма

В разгрузочные дни можно не только скинуть несколько лишних килограммов, но и очистить организм от шлаков и токсинов. Подход к ограничениям должен быть грамотным, потому что ошибки могут привести к проблемам к ЖКТ и другим...
инжир для здоровья

Инжир для здоровья

В библейских сказаниях смоковницу называют фиговым деревом. Плоды фиги хорошо известны. Это инжир, которые европейцы могут видеть в свежем виде лишь короткое время, а в сушеном практически в любое время года. Дерево изначально росло на аравийском...
осенняя хандра

Как бороться с осенней хандрой?

Вы замечали, как часто воспевают осень поэты в своих стихах? И сразу же бросается в глаза другой факт – слово «грусть» в этих произведениях буквально синоним слова «осень». Сложно представить другое время года, которому...
Резистентный крахмал

Резистентный крахмал. Едим картошку и худеем!

Речь идет о резистентном крахмале, чудесные свойства которого сравнительно недавно попали в поле зрения диетологов. Он входит в состав привычных нам продуктов питания – картофель, паста, овсяные хлопья и др. Что такое резистентный крахмал? Резистентный (или неперевариваемый) крахмал...
Берлинская диета

Берлинская диета

Несмотря на то, что диета подходит практически всем, кроме людей, имеющих противопоказания по состоянию здоровья, рекомендуем перед началом проконсультироваться с вашим терапевтом. 1 день Завтрак: 150 мл чая, 1 кусок зернового хлеба, 1 яйцо, 1 яблоко. Обед: 1...
Яндекс.Метрика