Болезнь Альцгеймера/Lightspring/Shutterstock
Share on Facebook0
Tweet about this on TwitterShare on VKShare on Google+0Pin on Pinterest0Print this pageEmail this to someoneShare on Reddit0

Ученые заявляют, что к болезни Альцгеймера предрасположены люди необразованные, с низким уровнем интеллекта, мол, у них меньше связей между нервными клетками. Тем не менее, такой диагноз ставили и великим людям, среди которых бывший президент Рональд Рейган, актер Питер Фальк, писатель Терри Пратчетт, женщина- политик Маргарет Тетчер.

Что такое болезнь Альцгеймера? 

Это неизлечимое заболевание нервной системы, при котором отмирают целые системы нервных клеток мозга (нейронов). Это приводит к слабоумию, потере памяти и способности логически мыслить.

Ранние признаки болезни Альцгеймера:

  • Рассеянность, забывчивость, неспособность вспомнить недавние события;
  • Эмоциональная нестабильность – депрессии, беспокойство;
  • Потеря ориентации в пространстве, потеря способности узнавать знакомые предметы;
  • Апатия, безразличие к окружающим людям и событиям.

Поздние симптомы болезни Альцгеймера:

  • Бред и галлюцинации;
  • Неспособность узнавать людей, даже близких родственников;
  • Проблемы с передвижением и координацией;
  • Потеря возможности обслуживать себя самостоятельно;
  • Иногда судороги.

Специалисты выявили шесть факторов, которые способствуют развитию болезни Альцгеймера:

  1. Пожилой возраст – чаще всего этот диагноз ставят людям старше 65 лет. Но с каждым годом болезнь становится моложе, первые признаки ее могут проявиться уже после 40 лет.
  2. Женский пол. Увы, чаще всего старческой деменцией страдают женщины.
  3. Наследственный фактор – если есть родственники, которые страдали этой болезнью, риск получить в старости такой диагноз велик.
  4. Черепные травмы. Риск заболевания усиливается у тех людей, которые имели серьезные травмы головы.
  5. Вредные привычки и нездоровое питание. Высокий уровень холестерина, проблемы с сердцем и сосудами, малоподвижный образ жизни и лишний вес увеличивают риски потери ума в пожилом возрасте.
  6. Отсутствие мозговой деятельности. Низкий уровень образования, примитивные интересы – ученые считают, что если мозгу не давать нагрузок, то риск, что он и вовсе откажется работать, велик. Но, как уже говорилось, болезнью Альцгеймера порой страдают и очень умные люди.

Профилактика

  • Перепелиные яйца – включайте их в свой рацион 1-2 раза в неделю
  • Чай и кофе. Пожилые люди, регулярно употребляющие чай и кофе, болеет реже
  • Витамин Е. Этот чудо-витамин помогает сохранить острый ум в старости. Витамина Е много в орехах, семечках подсолнуха, оливковом масле.
  • Ешьте больше продуктов с высоким содержанием жирных кислот Омега-3. Это рыба (лосось, семга, форель прежде всего), морепродукты, рапсовое масло.
  • Витамин D. Его дефицит в 5 раз повышает вероятность развития болезни Альцгеймера. Принимайте солнечные ванны, естественно, с осторожностью, используя солнцезащитные средства.
  • Йод. Он активизирует работу мозга укрепляет память. Желательно получайть йод с пищей, в этом случае невозможны передозировки. Если вы принимаете аптечные препараты, будьте осторожнее, возможны передозировки.
  • Следите за своим давлением. Высокое артериальное давление может стать причиной повреждения сосудов головного мозга, что снизит доставку кислорода клеткам мозга и приведет к нарушениям в работе мозга.
  • Тренируйте память. Читайте, слушайте музыку, разгадывайте кроссворды и ребусы, учите иностранные языки, играйте в компьютерные игры, учите стихи.
  • Регулярная  физическая нагрузка, соответствующая возрасту и подготовке, обязательна!
  • Избегайте стрессов.

Нелли Петрова

Share on Facebook0
Tweet about this on TwitterShare on VKShare on Google+0Pin on Pinterest0Print this pageEmail this to someoneShare on Reddit0

КОММЕНТАРИИ

Ваш комментарий
Ваше имя